118图库彩图开奖结果
补肾水去肝火的食物有哪些 补肾养肝的方法有哪些
发布时间:2017-06-29 12:00:51      作者:admin

补肾水去肝火的食物有哪些 为您盘点

在天气特别干燥的季节,很多人都会出现头晕、口臭和耳鸣等症状,还会令肝火出现旺盛的情况。所以,人们可以通过自身的饮食来达到缓解。那么补肾水去肝火的食物有哪些呢?怎样进行保健呢?接下来我们就和大家一起来分享一下吧!

补肾水去肝火的食物有哪些

1、草莓

吃草莓不但能够起到养肝的作用,还能够去除肝火。从中医上来说,草莓非常寒凉,非常酸甜,但是能够起到护肝和养肝的作用。同时,草莓里面的维生素特别丰富,能够有效的令人体吸收铁质,达到补血的效果。

2、苦菜

就人体保健来说,紫花苦菜是最有利的。虽然说这食物味道有些苦,却能够起到清热、解毒和凉血以及保肝的作用。若是人们患上肠胃炎和肝炎以及胆囊炎时,就可以通过这种食物来达到良好的治疗功效,使人体更加健康。

3、荸荠

荸荠的味道甘甜,虽然有些寒,但是并没有毒,能够起到清热开胃和温中益气的效果。在临床上,可以通过这种食物来治疗人体出现咽喉疼痛和痰热咳嗽以及热病烦渴等表现,也能够治疗口舌生疮和便干尿黄等症状。

阅读到这里,相信大家都已经知道补肾水去肝火的食物有哪些这个问题的答案。除了这些食物之外,葡萄和梨都能够起到补肾和去肝火的作用。因此,在平常的生活中大家一定要都吃这些食物,这样才能够给身体带来更好的保健作用。

补肾养肝的方法有哪些 做好护理补肾养肝

随着人们生活水平的不断提高,大家对于身体健康也越来越重视了,于是养生变成了人们生活当中的重中之重。而对于大多数的城市人来说,长期生活在巨大的压力之下,身体是肯定是多少都存在着一些问题的,尤其是肝肾方面,所以对他们来说养生的关键就是补肾养肝,下面我们就来介绍几种补肾养肝的方法。

1、注意饮食均衡

在日常的生活当中,想要更好的补肾养肝首先需要保证饮食的均衡,要保证每天摄取的蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪等都要均衡,还应该要保证五味不偏,少吃些辛辣刺激性的食物,少喝酒不抽烟,这对于肾脏和肝脏的健康都是有帮助的。

2、适量运动锻炼

对于大多数的人来说,每天保持适量的运动是补肾养肝的最佳方法,通过适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力,消耗掉身体多余的脂肪,减轻肝脏和肾脏的负担,这对于补肾养肝来说都是十分重要的方面。

3、保证心情开朗

要想补肾养肝首先就应该要学会控制自己的愤怒,就算是要生气也一定不要超过三分钟,要尽量的让自己做到心平气和,对待任何事都应该保持一颗平常心,只有心情顺畅了肝火才会平息,肝肾才可以得到好的保护。

上面我们为大家简单的介绍了几种补肾养肝的方法,除了这些以外,大家在日常的生活当中还可以采用中药的方法来补肾养肝,可以找专业的中医做下详细的诊断,根据自己的实际情况开一些可以补肾养肝的中药来调理一下。                    

Copyright © 2017 118图库彩图开奖结果 版权所有