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网友减肥食谱 月瘦20斤
发布时间:2017-06-28 23:00:16      作者:admin

想吃吃就能减肉吗?那就看看网友的食谱减肥绝招吧!享受美食就能轻松瘦身!

  瘦身成功者档案

  姓名:孟露露

  年龄:32岁

  身高:

  减肥前:113斤

  减肥后:93斤

  减肥时间:3个月

  职业:自由职业者

  地址:贵州遵义

  减肥,大多数人都想的事。曾经的我虽然想但从来不为这个烦恼过。而在去年年初时,我因身体抵抗力差常感冒,我妈咪就给我抓了6副补药,然后又给我食补,抵抗力增强了感冒少了,人也从90斤长到了113斤

  我的衣服全部小了穿不下了,更可恨的是他,看我的眼神也变了,眼睛总是往身材好的苗条的美女看,气死我了!连好朋友都半开玩笑地对我说,你再这样下去就不要和我们一起耍了哈,影响我们的形象

  走到这一步,也只有减肥了

  我是一个比较懒,不运动的人,所以只能用减少食量,食疗的方法来减,下面是我减肥中的餐单,看看吧。

  早上:苹果1个,牛奶1杯 (不喜欢苹果的姐妹,可以替换为黄瓜和西红柿)

  中午:素菜1份,米饭1碗,或米线1碗。想吃肉就吃鱼或鸡肉。

  下午:猕猴桃2个或水分多的水果。

  晚上:蔬菜粥1碗,或者米线1碗。

  以上是我坚持减肥的餐单,不过,你如果吃了还觉得饿,可以吃1两面,蔬菜多一点!就这样吃了1个月,我从113斤瘦到现在的93斤。而且我原是混合型皮肤,一到夏天脸上总是油油的,而且长一些红疙瘩,现在皮肤居然也光滑起来了!太高兴了,一举两得。

  我的瘦身经历和经验不知道对想减肥的朋友有没有帮助,但我就是想和大家分享一下!朋友都说:减肥的女人很可怕,减肥成功的女人尤其可怕!呵呵,我现在是逢人就问我瘦了没?衣服也是买了又买,瘦下来的感觉真好!大家要加油哦

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