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怎样可以提高功才干
发布时间:2017-06-30 08:24:16      作者:admin

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? 性能力的强弱一直被认为是一个人身体健康与否的最大标准。如果一个人的性能力非常强的话,那么人们就会觉得这个人的身体也是非常强壮的。所以性能力的高低不光是影响人的身体情况,而且还会在心里上有非常大的影响。如果性能力减弱了,要怎么样才能提升呢?现在我们就一起说说看。

? 要想提升性能力就要首先在饮食上多加注意。现在介绍几种能提升性能力的食物。韭菜,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等,不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能培加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

? 荔枝:有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

? 枸杞子:有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子还能增强机体免疫功能、促进细胞代谢的功效。

? 其次一些运动的方法也能让性能力得到很好的提升。蹲马步:能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。滑冰:对肺活量的提高很有帮助,这也是男人打好“持久仗”的保障。网球:打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。是一种非常好的运动方式。

? 饮食和运动都是能在一定程度上提升性能力的。除了这些方面外。还要在平常的生活中多注意保养身体,不要吃生冷的食物,注意做好防寒保暖的工作。减少疾病的发生,有了疾病后一定要及时的进行有效的治疗和控制。心里上不要有太大的负担。

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