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五行八卦与体质养生之秘 谈谈道家五行养生
发布时间:2017-06-29 01:18:25      作者:admin

五行八卦 五行八卦与体质养生之秘

《易经》作为一门严谨的哲学著作,对人体生命之谜的阐释体现在五行八卦的学说之中。根据五行八卦的理论可以确定八卦对应的人体部位和穴位。乾卦对应的部位在头部;坤卦对应的则是腹部;震卦在足;巽卦在臀、股;艮卦在手;坎卦是耳朵;离卦是眼睛;而兑卦则对应了嘴。我们也就可以据此分析五行八卦对人体的体质、养生的影响,以及此人的特征、阴阳、气质、寿夭等等。

用八卦之象来探寻人类的体质,事实上是在先觉先知人体的身体素质和健康状况。其价值也就体现在由认识到应用,学会自我调治,真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中。

1、阴阳平和的乾卦人:所谓“达于上者谓之乾”。八卦之首乾卦,象征纯粹的阳和健,表明兴盛强健。乾卦在五行中代表了“金”,乾卦人也就代表了一种阴阳平和的状态。乾卦人的部位除了头还有胸肺和大肠,所以乾卦人的胸廓一般都很发达,头既圆且大。

了解乾金体质人的特点之后,看一下这种体质人易患的疾病。乾金体质的人被称做乾金之人,我们知道在五行中金属于燥,所以乾金之人易患肺方面的病,比如肺燥;肺又和大肠相表里,因此也容易得肠燥、便秘,甚至哮喘病、糖尿病。

乾金之人因为容易燥热,因此在养生时就要注意多吃一些清凉润肺的食品,比如银耳、藕、百合、杏仁等。

2、多阴少阳的坎卦人:第二类人是坎卦人,他们在五行中代表了水。水性偏寒,寒气通于盛,坎卦人的特点就是多阴少阳,表现在面相上就是面青、偏黑,脸长且瘦。另外一个显著的特点就是耳朵偏大,这是因为坎卦是主耳的。

坎水之人容易患的疾病往往和肾脏相关,得寒病甚至抑郁症,这是因为他比较内向,不愿意把自己的心里话说出来。坎水之人在养生方面应注意三防,即防肾病、防寒、防阳稀。在饮食方面应该多吃一些温补的、温阳散寒的东西,少吃一些寒凉之物。

3、稳重敦厚的坤卦人:坤卦代表了地,坤卦的部位在腹部,坤卦人一般个子不高,比较矮壮,头偏大,腰粗,肚子偏大,四肢很结实。

谈谈道家五行养生

道家五行养生是根据“木、火、土、金、水”五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系,来说明人体健康护养与客观世界自然万物关系的养生方法。

医学巨著《皇帝内经》指出自然界万事万物并不是杂乱无章的,如食物链产生或者因某一物种物质的缺乏会导致部分生物的灭绝,并且明确指出人体内部任何一个脏或腑都不是孤立存在的,脏腑之间存在着相生相克制化的关系。同时,以五行归类,五脏、五腑、五体、五官、五志等,以五脏为中心的五大循环系统之间的相生相克制化关系是维持人体生命活力的基本动力。所以,人体生病或者不健康,就是这些脏腑之间的阴阳关系失去了平衡。我们根据这些人体五脏腑与五行之间关系,创立了“五行养生饭、五行灸、五行药酒、、、、、”,

通过调理五脏之间相生相克制化的平衡,在人体内部营造出风调雨顺的环境,来维持人与自然的和谐,形与神的和谐、脏腑气血阴阳的和谐,最终实现治疗疾病、维护健康,达到延缓衰老的养生目的。

遵五行可高寿

墨子名翟,系我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家,也是墨家的创始人。他不但治学有术,诲人有方,而且养生还有道,因此高寿92岁无疾而终天年。

墨子在养生方面提倡遵“五行”而生,逆“五行”而损的规律。所谓“五行”,即金、木、水、火、土。墨子在运用“五行论”时,首先从自我调息开始,要按“五行”运气,区分四时寒暑而用之:春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闭。秋咽定知金润肺,肾吹唯要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化飧。有关墨子的行气法,载于《云岌七签》卷五十九中,通过此功练习,最终可达“闭气不息”,神和形安,气满丹田,耳聪目明,祛除病邪,身强体健的功效。

方法:仰面平卧,两臂轻放体侧,双手握拳;不断叩齿,待津液满口,徐徐搅漱片刻缓缓吞咽;继而收缩鼻孔,做深吸气,在吸至将满未全满之际,用口缓缓吐出,每次吐气在吐完与未吐完之时,将气咽下;然后再缩鼻吸气。按此法反复不断,每次吸气时伴随提肛收腹,使体气上升;而吐气之时伴以鼓腹松肛,使内气下降,沉于小腹。如此练习一段时日,自有全身气息自然鼓荡的感觉。上述功法在每月1—15日练习呼气时,意识要使气从十个手指排出;而在每月16—30日呼气时,意识要从十个足趾通出。长久练习能促进全身经络和气血自然贯通,有利于养精蓄锐固守元神,御外邪于机体之外。                    

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