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经期腰痛怎样办 教你几招赶跑经期腰痛
发布时间:2017-06-19 15:43:03      作者:admin

经期腰痛怎么办 教你几招赶跑经期腰痛

    每次来大姨妈,后腰这一块真的很难受甚至有点疼。而且轻轻捶打也没用甚至更酸疼,要怎么缓解……

                    经期腰痛是怎么回事一般经期腰痛是由于子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;另外,生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。经期腰痛怎么办1、用手轻揉腰部千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部。2、热敷关元穴将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。3、要注意保暖在冬春寒湿季节,需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

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